אין גרוע מהספק
הספק מכרסם ואוכל כל חלקה טובה במחשבה ובשכל. כאשר אנחנו מאפשרים לו, הוא חוגג עלינו בגדול.
איך מונעים מהספק לכרסם?
על ידי אמונה וביטחון.
איך עושים זאת?
כאשר המחשבה הראשונה של הספק מגיעה, יש לדחות אותה מיד.
למי שמכיר פסוקי אמונה וביטחון – אפשר לדובב אותם ולחזור עליהם.
כן, זה אולי נשמע פרימיטיבי או "עבודה בעיניים," אבל זה עובד. ומה יותר חשוב מהתוצאה?
מה עדיף?
- להישאר עם ספקות שמכרסמים ומייסרים אותנו?
- או לבחור במחשבות חיוביות שמקדמות אותנו?
הכירו את המחשבות שלכם
שאלו את עצמכם:
- האם המחשבה הזו עושה לי טוב?
- האם היא מקדמת אותי, או שהיא גורמת לי להרגיש רע ונכשל?
סוגי מחשבות
יש לנו מחשבות טובות ומועילות, אך יש גם מחשבות מזיקות ומעיקות.
- מחשבות מזיקות חולפות
מחשבות שבאות והולכות, זורעות זרע ונעלמות, אך הזרע נשאר ונובט. - מחשבות תקועות
חוזרות שוב ושוב ולא נותנות מנוח. - מחשבות חולפות ללא עקבות
באות והולכות מבלי להשאיר סימן. - מחשבות לוחצות
מחשבות שלוחצות בהתמדה – לחץ חלש או חזק, מדוד או מעיק.
הסוד: זיהוי ובדיקה
חשוב לזהות את המחשבות, להבין מאיפה הן הגיעו וממתי הן נטועות בראשנו.
תרגיל לזיהוי מחשבות
אני זוכרת שכשהבנתי לראשונה את הקשר בין מחשבות לעולם הפנימי שלנו, בחרתי לבחון את המחשבות שלי בנושא הבריאות.
מה עשיתי?
- רשמתי את כל המחשבות שעלו לי בראש, כמו:
- "אחרי שאוכלים אבטיח, לא שותים מים."
- "לא יוצאים מהבית עם שיער רטוב."
- "חייבים ללבוש גופייה שתכסה את הבטן."
- "כשמזיעים, לא יושבים ליד מזגן."
- בדקתי:
- האם המחשבה הזו רלוונטית עבורי?
- האם יש בה אמת?
- חקרתי:
- מהיכן הגיעה המחשבה הזו?
- נטרלתי:
- הבנתי שמדובר במחשבות ישנות שאינן רלוונטיות לי יותר.
מה התוצאה?
שינוי המחשבה למשהו רלוונטי ובריא יותר.
כן, זו עבודה, אבל התוצאה שווה הכול.
מחשבות שנבדקות, נבנות מחדש בצורה חיובית ומקדמת, מועילות פי מיליון יותר ממחשבות שניטעו בנו ללא בדיקה.
לא רק בנושא הבריאות
בדקו כל מחשבה, בכל נושא:
- אל תקבלו מידע כתורה מסיני.
- חפשו את מקור המידע.
- רק לאחר בירור והבנה, החליטו האם לאמץ את המחשבה הזו או לא.
למה?
כי לשמור מחשבות מיותרות בראש זה בזבוז מקום ואנרגיה, שיוצר לחץ מיותר.
