בס"ד

אין גרוע מהספק כי הספק מכרסם ואוכל כל חלקה טובה שיש בשכל בראש, וכאשר אנחנו מאפשרים לו הוא חוגג עלינו בגדול

איך מונעים מהספק לכרסם – על ידי אמונה – ביטחון

ואיך ? כאשר המחשבה הראשונה של הספק מגיעה – לדחות אותה – איך אפשר לאלו שמכירים פסוקי אמונה וביטחון פשוט לדובב אותם ולחזור עליהם.

נכון,  נשמע מאד פרימיטיבי, עבודה בעיניים וכו' אבל זה עובד ומה יותר חשוב מהתוצאה ?

מהשורה התחתונה ?

מה עדיף לאכול את עצמי בתהייה ?

להמשיך להדבק במשפטים שגורמים לי להרגיש רע עם עצמי ועם הסובבים אותי, או פשוט לשאול את עצמי –  האם המחשבה הזו עושה לי טוב ?

האם היא גורמת לי להתקדם או גורמת לי להרגיש רע ובנסיגה ?

לזהות מחשבות, להכיר אותם יש לנו מחשבות טובות, מועילות, מקדמות, עוזרות ומפעילות ויש לעומתם מחשבות גרועות ומזיקות

קיימות מחשבות מזיקות שבאות והולכות כלומר זורעות זרע ונעלמות אבל הזרע נשאר נובט ולאט לאט גודל ומתחיל להפעיל את הרוע שבו

יש מחשבות שנתקעות וחוזרות על עצמן שוב ושוב

יש מחשבות שבאות והולכות מבלי להשאיר עקבות

יש מחשבות שלוחצות בהתמדה –  איזה סוג לחץ מפעילה המחשבה

האם הלחץ חלש או חזק

מדוד או מעיק

הסוד הוא לזהות ולדעת גם מאיפה הם הגיעו וממתי

רוב המחשבות ניטעו בנו כשהיינו קטנים

אני זוכרת שבפעם הראשונה ששמעתי על כך, בחרתי לבחון את המחשבות שיש לי בראש בנושא הבריאות.

רשמתי את כל המחשבות שצצו לי בראש ושניטעו בי כשהייתי קטנה בקשר לבריאות

למשל: אחרי שאוכלים אבטיח לא שותים מים

לא יוצאים מהבית עם שער רטוב

חשוב ללבוש גופיה שתכסה את הבטן

כשמזיעים לא לשבת ברוח (בימינו ליד מזגן)

ועוד כמה וכמה הערות מזיקות מהסוג הזה כי בכל פעם שעשיתי אחת מהפעולות "האסורות" חליתי.

התרגיל שעשיתי אז היה לרשום את כל המחשבות שצצו לי בראש ולעבור אחד אחד ולחשוב עד כמה המחשבה הזו רלוונטית עבורי ברגע זה, לבדוק האם יש בה אמת או לא – להבין לעומק מהיכן הגיעה לראש שלי המחשבה הזו לנטרל אותה על ידי הבנה שונה כתוצאה מבירור ושינוי המחשבה לרלוונטית ובריאה יותר.

נכון זו עבודה – אבל התוצאה היא פי מיליון טובה יותר מועילה ומקדמת מאשר המחשבות שניטעו ללא בדיקה מוקדמת.

ולא רק בנושא הבריאות. בכל נושא ונושא

לבדוק כל דבר, לא לקבל את המילה הכתובה כתורה מהר סיני. לפשפש ולחפש את מקור המיידע ורק אז להחליט האם אני מצרפת מחשבה זו או לא.

כי לשמור מחשבות מיותרות בראש – תופס מקום ויוצר לחץ מיותר שבסופו של דבר לא מביא תועלת.